人體的血管如同城市中的自來水管，一旦堵塞，城市會沒有水可以喝，疾病、死亡、臟亂便會開始。人體也是如此，血管一旦堵塞，五臟六腑、皮膚、黏膜和肌肉失去營養來源，出現干涸、衰竭、停止工作等。

　　如果血液粘稠，你會以這樣的方式死去!

　　1.從心臟開始死亡

　　心臟是血液流動的啟動器，血液太粘稠，增加心臟的負擔，日子一久便會發生心血管疾病，如胸悶、心慌、呼吸困難，甚至因為心血管受到堵塞發生心梗，猝死這是心梗的一個表現。

　　2.以中風的方式死去

　　血液粘稠了，便會在身體的管道——血管上堆積、附著，讓血管越來越狹窄，使血液不僅及時的流入大腦，大腦得不到血液中的氧氣，便會出現記憶力減退、頭暈、視力模糊，等到血管徹底堵塞時，大腦便缺氧而中風，終出現殘疾或死亡。

　　3.以更衰老的形象死去

　　血液是皮膚、毛發和指甲營養的供給者，流動慢了，補給不及時，沒有營養來維持美麗的外表，那么會皮膚干燥、頭發脫落、指甲干裂，甚至四肢也會因此而出現不靈便現象。

　　4.以疼痛的方式老去、死去

　　血液太粘稠之后，便會傷害到血管，堵塞毛細血管，這樣血液中的營養物質無法運輸出去，反而讓血管更容易肥大和吸附脂肪、膽固醇、鈣等，加之血管周邊細胞的死亡，易形成血栓。輕者，出現頭痛、腰痛、肩膀痛、水腫等表現。重者月經不調、脫發、痛經、體寒、腦梗塞、心梗塞等。

　　所以，血液粘稠的高度的危害不得不引起我們的重視。但是，生活中有一些人身體并沒有實質性的疾病，如心臟病或高血壓，但總是的出現頭昏腦漲、心慌氣短、犯困、乏力等，這種人多數是白領，經常被檢查出患有“血稠”。

　　導致血稠出現的原因，無外乎飲食中熱量高、脂肪多、蛋白質多、糖分多、膽固醇高;缺乏運動，體內脂肪和糖分不能燃燒，進入血液;壓力大，血液循環不良，膽固醇和血糖升高;不良生活習慣，如飲酒、吸煙、不愛喝水等。

　　改變“血稠”的幾類食物

　　1.低脂肪肉類，如魚肉、雞肉、植物蛋白等。

　　2.高纖維主食，糙米、全麥、燕麥、蕎麥等。

　　3.富含膳食纖維的蔬果，如木耳、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜等。

　　4.愛喝水，水進入體內后會在20-40分鐘進入血液，可以快速稀釋血液，改善粘稠問題。

　　除了吃之外，現代人缺的不是營養物質，而缺運動，每天運動1小時，比吃一碗補藥更有用!

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