3.分類

　　(1)眼眶骨膜炎 視力障礙、紅眼、眼球突出、眼痛、眼球運動障礙。

　　(2)脛骨骨膜炎 常見的原因是脛骨的骨膜發生炎癥反應，脛骨上的肌肉接受過多的牽引力所致。附著脛骨表面的肌腱發炎;小腿疼痛;有時腫脹;脛骨被撞擊;當屈曲足趾和踝關節時，小腿脛骨疼痛。

　　二、骨膜炎的診斷和預防

　　診斷

　　1.根據癥狀體征、骨X線片和實驗室檢查可以診斷。

　　2.骨膜炎是由于平時體育活動少或機體協調能力差而突然加大運動訓練導致的。

　　預防

　　1.在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急于求成。

　　2.運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。

　　3.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。

　　4.注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖，在運動訓練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。

　　5.骨膜炎疾病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚，延長治愈時間。

　　骨膜炎的預防治療方法

　　1、克服恐懼心理。骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。

　　2、穴位按摩。取坐位姿勢，由下至上、由輕至重兩腿交替進行。每天20分鐘。選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位。重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴。用溫水浸浴配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢，緩解癥狀。

　　3、訓練前應充分做好準備活動。提高身體應激狀態，使身體發熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。

　　4、掌握好各種運動姿勢，做好放松活動。減少在彈性差、較硬地面上活動;加強在緩沖動作上的自我保護和做好課后的放松活動，增加運動后的營養，多飲開水。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對骨膜炎的相關知識介紹有了一定的了解了呢，骨膜炎的治療方法還是比較的多的，我們可以根據自身的情況選擇適合自己的治療方法，以下介紹的預防方法我們也要試試的哦。