4、越來越不自信

　　一些單身人士將婚姻看成自己成功的一部分，在屢次婚戀不成功的情況下，往往在自我認知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。

　　5、交際能力下降

　　長期單身的人對親密關系有不安全感，導致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內外親密的關系遭到損傷。表現(xiàn)為生活圈子越來越小，跟長輩的關系也一般般，不想聽長輩問有沒有男女朋友。

　　6、走向發(fā)泄極端

　　當被動單身者的內心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發(fā)泄極端，但內心并不快樂。這說明，他們已經進入缺少責任感、不愿意承擔相對社會責任的情況。

　　如何預防單身綜合癥

　　1、可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象

　　比如去換個發(fā)型，有時候就可以很容易改變一個人的心情;下班回家換條線路，可能就會發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物;節(jié)假日可以去旅游，在旅途上和不一樣的人進行交流。關鍵是從自己身邊能做的事情做起。

　　2、無論是對人還是對己的標準，都應當慢慢降低

　　對自己信心不足的單身人士，應當適度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養(yǎng)自信。對別人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致。

　　3、有意識地多培養(yǎng)一些愛好

　　讓閑暇的生活充實起來，不要讓自己成為那種除了工作什么都不會的人。而興趣又是逐步培養(yǎng)的。比如寫字、畫畫等，開始不喜歡，是因為不會，慢慢練習，有一定水平了，就會喜歡的。但許醫(yī)生也提醒，盡量培養(yǎng)一些需要與人接觸的愛好，比如下棋、打球等，不要整天就是對著電腦，購物、聊天、讀書看報等都依賴電腦來完成，這樣反而會脫離人群，加重孤獨感。而應找一些跟真人接觸、需要有人共享的愛好。

　　結語：現(xiàn)在很多人長期處于非常大的壓力之下，身邊缺少朋友，很容易導致單身綜合征，那么單身綜合征有哪些表現(xiàn)呢?單身綜合征的癥狀有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!