對于年輕人來說很少去關心胃好不好，只有當發生胃痛、消化不良、惡心、嘔吐時，才發現“哦，原來我胃病了”。十人九胃，胃病其實離每個人都很近，尤其這五種人更需要養胃。

　　5種人保胃很有必要

　　1.經常應酬

　　經常出現在酒桌上的不僅僅談生意的商人，還有愛喝酒、聚會的年輕人。經常喝酒，不僅肝臟是大受害者，胃還會因為酒精的刺激，出現充血、水腫、胃酸過度分泌，繼而誘發胃潰瘍、胃痛、食欲不振、營養不良等。

　　2.白領一族

　　上班族中白領可能會遭受更大的精神壓力，以及經常發生熬夜、飲食不規律等，這樣容易造就壓力型胃病。主要表現為精神壓力大，則胃潰瘍、胃炎復發，并有食欲不振、胃隱隱作痛現象。

　　3.愛減肥人群

　　為了保持好身材，一些女性將節食當成家常便飯，節食雖然是降低體重快的方法，卻雖傷身。胃部太空，一方面容易暴飲暴食，引起胃病。另一方面，胃酸分泌過度，誘發胃潰瘍、胃炎。

　　4.經常出差人群

　　經常出差，便面臨著水土不服、作息不規律、吃飯不按時、食物不合口等問題，極容易引起胃病。另外，久坐、經常開車人群，也容易出現消化不良、胃痛、噯氣等問題。

　　5.老人

　　隨著衰老，老人胃腸道的消化功能、蠕動功能、消化液分泌功能會減弱。很容易出現消化不良、腹瀉、腹脹、惡心等問題。

　　另外，兒童因為消化功能還不健全，飲食不合理，如經常湯泡飯、咀嚼不徹底，也會發生兒童胃病。

　　所以說，胃病離每個人都不遙遠，只是你忽略了“保胃”。都說胃病是七分養、三分治，該如何養胃呢?

　　養胃的7條建議

　　1.先治療。不管采取什么養胃方法，都先要明白自己是何種胃病，及時排查消化道癌癥的可能性。

　　2.規律飲食更重要。與其說吃什么養胃，不如認清楚胃病與不按吃飯關系更大。

　　3.遠離傷胃食物。吸煙、酗酒、太咸、太辣、太堅硬食物等，都容易傷胃或引起不適。

　　4.講究衛生其實在珍惜生命。大約有一半的胃病發生與幽門螺桿菌感染有關，甚至與胃癌的發生也有關。

　　5.少吃點比吃飽更養胃。古人提倡七分飽并非沒道理的，狼吞虎咽、暴飲暴食、吃得太飽更容易傷害胃黏膜。

　　6.自我減壓。上班族中壓力型胃病常見，有網路數據顯示，抗焦慮治療對功能性消化不良病人有改善作用。

　　7.別濫用藥。胃病也分為多種，即使老胃病，發生不適時也應當看醫生，而非亂用藥，避免耽誤重大疾病，或濫用藥加重病情。

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