肝病是非常多見的一種疾病，而脂肪肝就是其中之一。脂肪肝的出現極大的損害了我們的身體健康，也給我們的生活帶來了極大的困擾。下面我們一起來看看輕度脂肪肝的治療，了解一下輕度脂肪肝的形成以及輕度脂肪肝的預防吧。

　　脂肪肝這種疾病在現在的這個社會已經是非常常見的了，它會給患者的身體帶來了非常大的傷害。那么輕度脂肪肝又是什么呢，他會不會也有極大的危害呢?

　　輕度脂肪肝

　　脂肪肝的產生是由于肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用，并保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收和整合，加工成優質的產品，供身體使用。但如果脂肪原料攝入量過度，會使得肝臟車間的負荷加重，從而導致肝細胞膜的損傷，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過度堆積，引發脂肪肝。因此，治療脂肪肝，首先是要對肝細胞膜進行修復，逐漸使得受損的肝臟恢復健康。

　　輕度脂肪肝的形成

　　肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用，并保持其動態平衡。脂肪在肝臟中產生堆積可以做一個形象的比喻，把肝臟比做一個加工車間，怎樣會產生產品、原料的堆積呢?經驗告訴我們：一是原料進的太多，超過車間的加工能力產生堆積;二是車間的工作效率下降產生堆積;三是產品不能及時運輸出去也產生堆積。其實脂肪肝的形成也是這個道理。人體攝入的脂肪食物過量，肝臟代謝脂肪的功能下降或轉運能力降低，人的活動量減少，脂肪消耗量減少，都會造成肝臟脂肪的堆積，所以關鍵要找到主要矛盾，抓住主要矛盾對癥治療才能事半功倍，這個可以用苗山脂.肝湯來治療。

　　輕度脂肪肝的治療

　　輕度脂肪肝是脂肪肝里面的早期病狀，所以只要我們能夠及時發現并且治療，還是可以完全康復的。下面我們就來看看輕度脂肪肝如何治療。

　　運動治療

　　強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

　　運動實施的時間帶和頻率：根據研究，同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運動鍛煉時間好選擇在下午或晚上進行;散步的佳時間是晚飯后45分鐘，此時熱量消耗大，減肥的功效也好。運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應根據實施者的肥胖程度、余暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。如果運動后的疲勞不持續到第二天，每天都進行運動也可以。

　　所以說我們選擇的運動種類大多都是以鍛煉體力與耐力為主。如果僅僅是運動治療還是不夠的，還要結合飲食與藥物的治療，療效才會更好。