現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。

　　1、忌粗暴夫妻生活

　　女性的乳房屬于女性第二性征，是女性敏感區之一，在夫妻生活中有重要作用。對于男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生興奮。

　　乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下垂等。

　　2、忌多次人工流產

　　你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關系，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。

　　這是因為孕婦人工流產后，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。

　　然而這種復原通常是并不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，并可誘發乳腺疾病，反復多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

　　3、忌戴不適身乳罩

　　切忌配戴不合適的乳罩

　　或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

　　要選擇型號適中的乳罩

　　配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

　　乳罩的肩帶不宜太松或太緊

　　其材料應是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料好是純棉，不宜選用化纖織物。

　　有些少女常常不配戴乳罩

　　認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

　　結語：上文中給大家介紹了一些關于乳房自檢的相關事項，相信大家看了之后對此也有一定的了解了，我們在平時的生活中可以多關注一些這方面的情況，維持好自身健康，這些才是重要的，但愿你們能夠好好的愛護自己的身體。