打呼嚕是很正常的一個現象，很多人都會有這樣的情況，對于打呼嚕，很多人覺得是因為白天太累的原因，其實不然。那么打呼嚕是怎么回事呢?人為啥會打呼嚕呢?打呼嚕怎么治療呢?

　　很多時候，打呼嚕已經被人們看成是睡眠好的代名詞，甚至有人羨慕打呼嚕的人，但是這其實是需要治療的。下面就讓我們來看看究竟是怎么回事吧。

　　打呼嚕原因

　　人怎么會打呼嚕呢﹖醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發出聲音來，這就是打呼嚕。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人容易打呼嚕。

　　打呼嚕的影響

　　1.影響他人睡眠

　　打呼嚕的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打呼嚕的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打呼嚕的人躺下后還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打呼嚕的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。這對于同屋睡覺的人來說是一種痛苦的折磨。所以對他人的影響很大。

　　2.打呼嚕與疾病

　　很多時候人們并不會去關心打呼嚕會給人們帶來傷害。

　　自從睡眠成為研究的課題之后，才有學者研究打呼嚕者的睡眠情況，研究發現：長期打呼嚕者或是打呼嚕嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打呼嚕者的記憶功能確實不如正常人，只不過打呼嚕者本人沒有意識到罷了。所以現在不少學者提議：打呼嚕的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。

　　打呼嚕怎么治療

　　正確選擇枕頭

　　枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，好軟一點的。

　　睡前喝蜂蜜、橄欖油

　　蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。