第二、黃色

　　主要是指黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。

　　尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。

　　還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚類、肉類的2倍以上。

　　第三、黑色

　　黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時(shí)要多食黑木耳，但不能過(guò)量，每日食用5-10克，因?yàn)楹谀径泻写罅烤S生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。

　　還要多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰?，具有降低膽固醇的作用，好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過(guò)量，每日多不能超過(guò)50克。

　　第四、白色

　　如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過(guò)量。

　　還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。

　　尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對(duì)心肌有保護(hù)作用，冠心病人應(yīng)選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進(jìn)作用。

　　第五、綠色

　　指綠葉蔬菜。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時(shí)，一定要清淡，不能太咸、太油膩。

　　炒菜時(shí)放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過(guò)量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。

　　冠心病的預(yù)防措施

　　1、起居有常

　　早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。

　　2、身心愉快

　　忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。

　　3、控制飲食

　　飲食要清淡，選擇易于消化的食物，少吃油膩、脂肪、糖類的食品。要吃足夠多的新鮮蔬菜和水果，遵循少食多餐，晚餐量少的飲食原則。

　　4、戒煙少酒

　　吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

　　5、勞逸結(jié)合

　　避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的冠心病的治療與飲食，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白冠心病應(yīng)該怎么治療的人來(lái)說(shuō)，真的是太好了?？戳松厦嬲f(shuō)的冠心病早期癥狀以及冠心病的注意事項(xiàng)，以后一定要注意了。