腳踝扭傷浮腫是常運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，如果處理不及時(shí)，稍微不注意就有可能引起更大的麻煩，所以運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身，即使出現(xiàn)腳踝扭傷浮腫也要及時(shí)治療。想知道腳踝扭傷腫了怎么辦以及腳踝扭傷怎樣治療嗎？那就一起來看看吧。

　　如果碰到腳踝扭傷浮腫的話，千萬別緊張，按照下面說的這些去做，保證不會(huì)有什么大問題。

　　腳踝扭傷浮腫怎么處理

　　一、分清傷勢(shì)的輕重

　　如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

　　二、正確使用熱敷和冷敷

　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　三、正確按揉扭傷局部

　　當(dāng)我們腳踝扭傷的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進(jìn)行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對(duì)于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的。

　　四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

　　五、合理用藥

　　扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。24小時(shí)后，內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

　　如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。

　　1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。

　　2、上好石膏的初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。