失眠多夢是常見的一種睡眠障礙，患者的睡眠質量非常的低，給身體帶來很大的危害，而且很多人會服用安眠藥幫助睡眠，這也是不可取的，那么大家知道多夢的治療方法是什么嗎?多夢的原因是什么嗎?下面小編就為大家介紹一下多夢的食療方法吧。

　　經常多夢的患者精神壓力比較大，長時間對人體的身心健康都非常的不利，下面大家就一起來看看多夢的食療方法是什么吧。

　　失眠多夢的治療方法

　　失眠多夢是常見的睡眠障礙，患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多，主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡清晨過早醒來，重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。該病對患者的身心健康造成很大的影響，因此還需早發現早治療。

　　一、常規治療

　　1、患者需樹立信心

　　尋求合理有效的方法戰勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

　　2、對于繼發性失眠

　　以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，多注意勞逸結合，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

　　3、對原發性失眠的治療

　　重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。

　　4、一般失眠癥經過病因

　　心理，軀體松弛治療即可治愈。

　　5、臨床上常用的安眠藥分3大類

　　即苯二氮卓類，巴比妥類和其它非巴比妥類，服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故，兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法，須遵醫囑。

　　二、家庭療法

　　原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下。