對于女性來說，乳腺增生是比較常見的疾病了，當然乳腺增生的情況也是分輕重的，那么大家知道輕度乳腺增生怎么辦嗎，輕度乳腺增生怎么治療呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　乳腺輕度增生是一種常見的乳腺疾病。乳腺上皮與纖維組織增生、乳腺與乳腺病變的病理改變及結締組織生長。

　　乳腺增生是女性常見的乳房疾病，應提前預防。本病的特點是乳腺組成成分的增生，在結構、數量及組織形態上表現出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結構不良癥。

　　疾病原因內分泌失調

　　醫學界比較公認的是內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。正常情況下，在每一個月經周期里，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。

　　由于這種變化，在此之前，可能在一個或雙方的乳房出現或輕或重的痛，疼痛自然消失后，它不干擾的生活，學習和工作，是一種正常的生理現象。

　　精神因素

　　精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

　　精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的輕度乳腺增生癥狀。

　　飲食結構不合理

　　飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。

　　人為因素和生活方式

　　女性有人流或者是大齡的孕婦生育的話，婚姻不和諧，激素自由保健品，穿著緊身胸罩，胸罩太緊是容易壓縮的淋巴和血液循環，妨礙乳房健康。

　　多次人流易發乳腺增生

　　多次人工流產很容易導致生殖系統的后遺癥，其實多次做人流(三次以上者)還對婦女乳腺有潛在的危害。

　　因為人工流產不同于自然分娩，前者是強行中止妊娠，后者是自然的生理過程，或曰"瓜熟蒂落"。隨著妊娠后激素水平的升高，乳腺開始發生變化，乳房會逐漸發脹、飽滿、增大，周圍乳暈色素也會增加。

　　所以，育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施，不做或盡量少做人工流產，從預防乳腺疾病角度來說，這也是非常必要的。

　　預防方法

　　1、心理上的治療非常重要

　　輕度乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

　　對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　2、改變飲食，防止肥胖

　　少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。輕度乳腺增生的患者應該注意避免或少進食油炸類、動物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健。