很多人都會有在冬天的時候有手腳發涼的情況，而且人的體溫也是不高，那么大家知道冬天手腳冰涼是怎么回事呢，冬天手腳冰涼怎么調理比較好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　不少的女性朋友都會有這樣的情況出現，就是在冬天的時候，手腳怎么也熱不起來，那么手腳總是冷是怎么回事呢，什么原因造成的呢?

　　冬天腳冷是由什么原因引起的

　　冬天腳冷是因為氣血不足

　　氣血是人生命的動力和源泉,手腳涼根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養,氣是起著溫熙,推動的作用,血是起著濡養,滋潤的作用,如果脾虛陽郁,指脾失運化之權,水谷精微不能上輸于心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養四肢故手腳冰涼。

　　手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。

　　衣物不夠保暖

　　手腳冰涼其實對于人們的體溫是沒有什么影響的，如果多穿了衣服了，還是有手腳冰涼的情況的話，就要注意是否是神經問題了。

　　壓力過大時

　　對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。

　　血糖太低或低血壓

　　怕胖而餓到發冷嗎?身體的熱量來源，食物是很重要的哦!所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。

　　低血壓的發生，代表血液循環的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。

　　什么樣的人容易手腳冰冷

　　對于體型非常的瘦弱，而且有虛寒的女性來說也是非常容易出現手腳冰涼的情況。

　　隨著秋季天氣轉涼，許多女性手腳冰涼的毛病就找上門了。哪怕不停地喝熱水、把自己裹得像個粽子，依然去不掉手腳的冰涼，特別怕冷。不僅女性，有些男性也會出現。

　　有人不以為意，認為這是天氣冷的自然生理現象，只要做好保暖工作就可以了。事實上，手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現了毛病。

　　手腳冰涼的原因

　　1.女性身體激素變化所致

　　女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

　　2.缺鐵

　　有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經。缺鐵時，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。

　　3.或是心功能減退

　　手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。