腎臟是我們人體非常重要的排毒器官，如果腎臟出現(xiàn)問題我們體內的毒素將無法正常排出，就會導致疾病的出現(xiàn)。那么日常生活中吃什么補腎呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網王耀獻專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎養(yǎng)陽

　　核桃

　　核桃是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃核桃不僅對我們的大腦非常有利，而且還有不錯的補腎效果。

　　核桃入藥治療腰痛腳軟、須發(fā)早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經有補養(yǎng)作用。

　　核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

　　枸杞

　　枸杞是非常不錯的滋補養(yǎng)生的食材，日常生活中經常食用對我們的腎臟和肝臟都非常有利，有利我們的健康。

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　動物肝臟

　　中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

　　蝦

　　蝦含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，時常食用能夠有效增強我們人體的免疫力，有很好的補腎排毒作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　泥鰍

　　含優(yōu)質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。

　　本期嘉賓介紹

　　王耀獻

　　男，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，博士生導師。曾任北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院腎病中心主任、腎內科主任，現(xiàn)任醫(yī)療院長，兼任世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會腎臟病專業(yè)委員會秘書長，《中華中西醫(yī)結合臨床雜志》、《中國社區(qū)醫(yī)師》編委。長期從事現(xiàn)代中醫(yī)腎臟病臨床、科研工作，曾參與國家“七五”、“九五”、“十五”科技攻關計劃和國家中醫(yī)藥管理局課題等項目研究工作，其中關于糖尿病腎病的研究成果獲教育部科技進步二等獎。著有《中西醫(yī)結合腎臟病診療學》、《內兒科疾病新療法》、《腎臟病中西醫(yī)診治》等，發(fā)表論文三十余篇。獲2004年度北京市五一勞動獎章、北京市教育創(chuàng)新標兵。

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