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打羽毛球的好處 羽毛球發球遵循這些規則(2)

  3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

  4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

  5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑遠的距離。由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  6、單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

  7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。

  羽毛球發球規則

  (1)發球時任何一方都不允許非法延誤發球。

  (2)發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球,腳不能觸及發球區的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發出。

  (3)發球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球要低于發球員的腰部。

  (4)擊球瞬間,球拍桿應指向下方,從而使整個排頭明顯低于發球員的整個握拍手部。

  (5)發球開始后,發球員的球拍必須連續向前揮動,直至將球發出。

  (6)發出的球必須向上飛行過網,如果不受攔截,應落人接發球員的發球區內。

  (7)一旦雙方運動員站好位置,發球員的球拍第一次向前揮動即為發球開始。

  (8)發球員須在接發球員準備好后才能發球,如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好準備。

  (9)一旦發球開始,球被發球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

  (10)雙打比賽,發球員或接發球員的同伴站位不限,但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。

  結語:通過以上的介紹,大家對羽毛球發球的相關知識是否有了更多的了解了呢?打羽毛球可以鍛煉眼力、舒筋活血、排毒養顏、治頸椎(肩周)病、提高技能等好處,所以經常打羽毛球對身體是有益的。

打羽毛球技巧 打羽毛球的好處 羽毛球發球規則 
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