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打羽毛球的技巧 這樣打羽毛球是不規則的(2)

  羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,所以對于全身肌肉和關節的鍛煉是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

  6、增強友誼

  通過打球、比賽不相識的都互相認識了,了解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。

  7、提高技能

  通過球友組織比賽,激發技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。

  羽毛球的比賽規則

  1、比賽的項目

  男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。

  2、【新制】比賽的計分方法及規則

  類似曾經的乒乓球記分方法,采用21分制,即雙方分數先達21分者勝,3局2勝。每局雙方打到20平后,一方領先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平后,一方領先1分,即算該局取勝。

  新制度中每球得分,并且除特殊情況(比如地板濕了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領先時,比賽進行1分鐘的技術暫停,讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

  得分者方有發球權,如果本方得單數分,從左邊發球;得雙數分,從右邊發球。取消(單打)后發球線。在第三局或只進行一局的比賽中,當一方分數首先到達11分時,雙方交換場區。

  雙打規則修改較多,文字不容易表述,而暫時不能貼圖,所以在此省略。

  3、【舊制】比賽的計分方法

  除非另有商定,比賽應以三局兩勝定勝負,團體賽多采用5盤3勝制。

  只有發球方才能得分。

  雙打和男子單打先得15分的一方為勝一局。

  女子單打先得11分的一方勝一局。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對羽毛球的相關技巧有了一定的了解了呢,打羽毛球的技巧還是蠻多的,對于打羽毛球的必殺技我們可以了解一下,這樣能幫助我們的球技有所提高,但是還是要多練習。

打羽毛球的好處 打羽毛球的技巧 羽毛球的比賽規則 
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