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羽毛球的簡單技巧 打羽毛球的兩種步法(2)

  14、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

  15、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩(wěn)雙腳。

  16、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應注意打其弱點。

  17、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

  18、在規(guī)則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

  19、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

  20、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  打羽毛球的兩種步法

  1、跨步上網(wǎng)

  判斷準對方來球后,左腳掌內側用力蹬地并側身向來球方向邁出,接著右腳也向前邁一大步,以腳掌外側和腳跟先落地,再過渡到前腳掌,右膝關節(jié)彎曲并成弓箭步。

  2、蹬跳上網(wǎng)

  蹬跳上網(wǎng)就是在預先判斷來球的基礎上,運用腳的蹬地的力量,來迅速撲向球網(wǎng),爭取在球剛越過網(wǎng)時就可以立即進行還擊。

  單打或的雙打中常用此步法上網(wǎng)撲球。其步法是站位稍靠前,對方一有打網(wǎng)前球的意圖后,右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網(wǎng)前。擊球后應立即退回中心位置。等著跳上網(wǎng)既要快,又要防止因前沖力過大而觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。后退步法有右后場區(qū)后退步法和左后場區(qū)后退步法。

  右后場區(qū)后退步法主要是正手的后退步法;左后場區(qū)后退步法包括頭頂后退步法和反手后退步法。不論是哪種后退步法,其移動前的準備動作和站位界皆同上網(wǎng)步法。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對打羽毛球的相關知識介紹有了一定的了解了呢,打羽毛球的技巧有很多,這些簡單的技巧可以幫助我們更好的打羽毛球,所以我們可以試試的,以上介紹的方法希望能幫助到大家。

打羽毛球的兩種步法 羽毛球的簡單技巧 
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