咖啡保護你的大腦

　　血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。

　　咖啡的禁忌

　　第一個就是不能用微波爐加熱咖啡，如果說咖啡弄好之后忘了喝靜置了20分鐘，不要再拿去微波爐加熱了，因為就算是加熱了也不可能會有剛泡好的那種風(fēng)味了。

　　第二個就是不要因為提神才去喝咖啡，咖啡不得不說具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的這個作用來說，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生長在異國他鄉(xiāng)的種子，不同的地區(qū)孕育出來的咖啡的風(fēng)味不同，當(dāng)你放下手中的工作去慢慢品味的時候就會發(fā)現(xiàn)咖啡里的魅力了。

　　第三個就是不要買咖啡粉，很多人為了圖個方便都會買咖啡粉來沖煮咖啡，卻不知道其實咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已經(jīng)開始消散了，市面上買到的咖啡粉里面添加了各種各樣的佐料在里面，而當(dāng)你買回來新鮮的咖啡豆磨成粉精心沖泡的時候就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)磨咖啡和沖的咖啡的差異。

　　第四種就是不要買不新鮮的咖啡豆，買咖啡豆的時候一定得看清楚日期，不新鮮的咖啡豆一定不要買，因為咖啡豆和空切接觸的時間一長，風(fēng)味香氣就會慢慢的消失掉。

　　第五個是不要一次性的大量購買咖啡豆，因為咖啡豆肯定是越新鮮越好，而咖啡豆的佳的賞味期在一個月，咖啡粉也就短短的幾分鐘而已，除非是家里有鋁制的咖啡膠囊，因為這樣可以讓咖啡粉保質(zhì)18到24個月。

　　第六種是掌握時段不可以空腹，空腹喝咖啡會對腸胃造成刺激，而且也不要在晚飯之后喝咖啡，避免這樣對睡眠造成影響，喝咖啡好的時間段是吃完早飯或者是午飯之后，這個時候喝咖啡可以促進腸胃的蠕動消化。

　　經(jīng)期可以喝咖啡嗎

　　關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個問題，每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會渾身難受，因此，她們覺得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對此，專家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。

　　由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會對神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。

　　但同時也有專家表示：因為每個人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是，千萬不要喝太多咖啡。

　　實際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒有一個統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁矗鞘且驗榭Х纫驎屓朔潘桑３钟鋹偟男那椤?/p>

　　總結(jié)：實際上經(jīng)常喝咖啡對于我們的身體是有很多好處的，看了文章之后大家應(yīng)該都了解了吧！咖啡這種飲料在經(jīng)期的時候并不是絕對不能喝的，具體要看個人的體質(zhì)來決定。今天關(guān)于咖啡的內(nèi)容就是這些了，希望能幫到大家哦。