檸檬是女性朋友的美白朋友之一啊， 但女性只知道檸檬能夠美白，卻不知道其他的好處。今天小編就“喝檸檬水有什么好處”展開(kāi)話(huà)題跟你們聊聊檸檬水的功效和檸檬水的做法。

　　喝檸檬水有什么好處

　　1、美白

　　這就是說(shuō)的養(yǎng)容美顏，檸檬維生素含量極為豐富，能夠防止皮膚黑色素的出現(xiàn)。從而起到美容的效果。

　　2、防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　3、防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

　　4、提高免疫力

　　在小編小時(shí)候，父親總是買(mǎi)紐崔萊的維生素C的保健品給我，因此我很清楚維C是增強(qiáng)免疫力的。這就是檸檬的好處之一，因?yàn)樗胸S富的維C啊，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水的人兒，不僅皮膚美白，身體也是倍兒棒的。

　　6、祛痰

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　7、促進(jìn)傷口愈合

　　我們都知道檸檬中富含比較豐富的維生素c，維生素c對(duì)于我們的身體而言是有一定的好處的，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

　　8、抗擊皮膚衰老

　　這跟前面的美白效果不謀而合，這就要?dú)w功于檸檬的維C，它能夠把氨基酸合成膠原保護(hù)皮膚讓皮膚有彈性。此外檸檬還具有抗氧化的作用，將皮膚上的老化細(xì)胞損害，減緩我們的衰老速度。

　　9、清新口氣

　　檸檬水具有殺菌作用，想要口腔清潔的朋友們，檸檬水是首選之一。對(duì)于有口臭的人更是求之不得啊。

　　10、改善血液循環(huán)

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。