要看你的體質是不是特別虛寒，因為這兩種都是補血的，要是你不是特別虛寒每天喝恐怕會上火，流鼻血。
要是你覺得有必要就先喝幾天試試，不舒服據馬上停。
或者去中醫看看，還有就是因為每種食物的所屬不同有可能是肝，脾，胃，腎等等，所以還要對癥。
紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養很豐富。
只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝。
桂圓紅棗蓮子湯是一道傳統的漢族名點。桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。
性溫、味甘。入心、脾經。
功效
補心脾，治脾虛泄瀉、虛腫;補氣血;安神，治失眠、健忘、驚悸。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
枸杞子不要放多，幾克即可，紅棗和桂圓也就2~3克就行了。
每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來。
而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，加上2~3克枸杞子，不僅可以治療胃寒、胃痛，還能治療便秘。
后再放入桂圓，就是補血、補氣的良茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。
不僅如此，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友會發現皮膚變得白皙光滑，可見其美容效果也非常不錯。
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。
煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫。
中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
