用筷子攪拌均勻即可裝盤
海帶紅燒肉
用料
海帶結(jié);五花肉;蔥;姜;蒜;花椒;大料;小茴香;砂仁;鹽;白糖;紹酒;胡椒粉
做法
蔥切段、姜切片、蒜切片
五花肉切大塊，將切好的五花肉涼水下鍋
大火煮開后，讓肉吐出血沫
撈出肉，溫水洗凈。控干水分
海帶涼水下鍋，大火煮開撈出待用，鍋燒熱鍋內(nèi)放油
放入蔥姜蒜，煸炒出香味，放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味
放入五花肉煸炒，烹入料酒(一定在食物熱的時(shí)候烹入料酒才會去腥解膩)
直至肉皮發(fā)緊，煸炒出油放入醬油，翻炒均勻
換玻璃鍋或者砂鍋加入足量的開水大火燒開
關(guān)小火燜40分鐘，放入海帶節(jié)，燒開后，關(guān)中火，加鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味，海帶變軟入味，盛出即可
1、首先，海帶是不建議孕婦使食用的，因?yàn)楹е械牡夂勘容^高，如果孕婦大量的食用的話，碘會進(jìn)入到胎兒和嬰兒的體內(nèi)，會影響以后甲狀腺的發(fā)育。
2、其實(shí)就是患有甲亢的病人不宜食用，同樣也是海帶中含有大量的碘，但是對于患有甲亢的人來說，過多食用海帶的話，只會加重病情。
3、再次就是脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃，因?yàn)楹П旧硇院⑽覆缓玫娜巳绻^食用的話也是會加重脾胃不舒服的。
4、海帶的浸泡時(shí)間不能太長,因?yàn)楹е杏腥苡谒臓I養(yǎng)物質(zhì),長時(shí)間的浸泡在水中，會破壞了海帶中的營養(yǎng)成分，從而降低營養(yǎng)價(jià)值。
5、后海帶不能代替主食來經(jīng)常食用，雖然碘元素有一定的好處，但是食用過量的話也會造成身體內(nèi)碘元素超標(biāo)，另外海帶中含有的砷元素食用過量會引起中毒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了海帶的功效，我們現(xiàn)在對海帶應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃海帶的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說是比較有營養(yǎng)的一種蔬菜了。
