蓮子是很常見(jiàn)的一種食物，它也是藥食兩用的一種，適當(dāng)?shù)某陨徸幽軌驗(yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，蓮子能夠降低血壓，還可以滋補(bǔ)身體。關(guān)于蓮子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃蓮子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌
很多人應(yīng)該不知道，蓮子具有非常好的抗癌效果，主要是因?yàn)樯徸又泻幸环N叫做氧化黃心樹(shù)寧堿的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常好，它到了身體中能夠起到抑制鼻咽癌形成的作用，對(duì)我們的身體非常好，所以食用蓮子有抗癌的功效。
2、降血壓
常吃蓮子能夠降低血壓，它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)楹幸环N蓮心堿的結(jié)晶物質(zhì)，它能夠暫時(shí)性降低人體內(nèi)的血壓，改變成季銨鹽之后，這樣就能夠高效的降低人體內(nèi)的血壓。蓮子中還含有一種非結(jié)晶生物堿Nn-9，能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。
3、滋補(bǔ)身體
蓮子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品，并且也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)蓮子的營(yíng)養(yǎng)很高，其中蛋白質(zhì)含量豐富，蓮子里面也含有棉子糖這種物質(zhì)，棉子糖能夠滋補(bǔ)身體，這個(gè)物質(zhì)對(duì)年老體虛，病后，產(chǎn)后等等身體虛弱的人而言，有非常好的滋補(bǔ)效果。
4、緩解男子遺精現(xiàn)象
蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用，所以對(duì)于有遺精或者滑精癥狀的男子而言，可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙徸觼?lái)緩解這些癥狀。
5、強(qiáng)健心臟
蓮子中含有多種生物堿，而這些生物堿有著很好的強(qiáng)健心臟的作用，對(duì)于心律不齊有很好的緩解作用。
蓮子的做法
養(yǎng)心潤(rùn)肺蓮子百合粥
用料
蓮子45克;百合10克;大米1杯;清水適量
做法
準(zhǔn)備好鮮蓮子和百合清洗干凈。
