一直以為白頭發(fā)是老年人才會(huì)有的，但是不知道從什么時(shí)候開始，許多青年也開始有了白發(fā)，也就是人們常說的少白頭。對(duì)于少白頭吃什么好，網(wǎng)上有很多的介紹，但是究竟少白頭怎樣變黑呢?少白頭怎么治療有用呢?

　　對(duì)于少白頭這個(gè)問題，很多中醫(yī)師也都在研究，他們發(fā)現(xiàn)何首烏、白芍、當(dāng)歸這三物對(duì)于治療少白頭很有功效。

　　那么怎么吃治療少白頭呢

　　準(zhǔn)備何首烏3克，白芍3克，當(dāng)歸3克。將藥材切成小塊，放入保溫杯中，再加入250毫升沸水，悶泡20分鐘即可。每日一劑，每天早晚各沖服一次即可。

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)早白，源于腎精不足。腎精能否上達(dá)頭部，取決于兩個(gè)條件。其一，氣血運(yùn)行良好，其二，肝氣調(diào)達(dá)。如果肝氣瘀滯，或者血不得行，即便腎精充足，也難以奏效。

　　何首烏、白芍、當(dāng)歸聯(lián)用，就是基于這個(gè)思路。在這個(gè)治療方中，何首烏補(bǔ)肝腎、填腎精。當(dāng)歸活血養(yǎng)血，使得血液循環(huán)有常。而白芍疏肝理氣，使得肝氣調(diào)達(dá)。三藥齊用，切中病機(jī)。

　　可以說，此法對(duì)于40歲左右、工作勞累、精神長(zhǎng)期緊張的人特別有效。這是因?yàn)椋敝氐墓ぷ鲏毫苋菀滓鹧龊透斡簟６鴮?duì)于30歲左右，壓力并不大，尚未出現(xiàn)肝郁、血瘀狀態(tài)的年輕人，則可以嘗試使用下面這個(gè)方子。

　　何首烏2克，黑芝麻和黑豆各10克。何首烏切碎，黑豆和黑芝麻碾碎，一起放入紗布袋中，扎緊袋口，放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，悶泡15分鐘即可服用。每日一劑，早晚兩次服用。

　　此方專取何首烏、芝麻、黑豆對(duì)腎精的填補(bǔ)作用，同時(shí)又兼顧了年輕人血熱偏盛的傾向，因此對(duì)年輕人的白發(fā)，即少白頭特別有效。

　　白頭發(fā)吃什么好

　　黑芝麻

　　醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

　　核桃仁

　　核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。治白發(fā)當(dāng)然少不了它。