而如果將豆腐和海帶搭配食用的話，那么便能很好的解決這個問題。因為海帶中含有豐富的碘元素，能很好的為人體進行碘元素的補充，從而有效抑制“大脖子”病的產生。所以說，豆腐搭配海帶能不僅能補充人體所需的各種優質蛋白質、卵磷脂、維生素等營養物質，同時還能有效的防止癌癥的產生。

　　三、控制豆腐的食用量也能有效防癌

　　已經向大家介紹了利用正確的豆腐搭配來發揮豆腐防癌效果的大值。因此，只要我們堅持食用豆腐一定能很好的幫助我們進行養生防癌，延年益壽的。

    人們在日常生活中不僅可以利用豆腐正確搭配的方法來達到防癌養生的目的。同時，還要控制豆腐的食用量，這對于防癌也是產生重要作用的。

　　因為豆腐中含有非常豐富的蛋白質，而這種物質被人體攝入之后會發生一系列的代謝反應，其中很大一部分經代謝的產物都是一些含有氮的廢物。

　　大家應該知道，腎臟是人體的一個重要排毒器官，同時也是人體健康的主要器官，對人們的健康有很重要的作用，而如果當有含氮的廢物通過腎臟進行排泄后，那么時間久了便會增加腎臟的負擔，嚴重損壞腎臟的健康。

　　其中尤其上了年紀的人，因為隨著年齡的增長，人體的腎臟排毒的能力本身就會處于一個衰弱的狀態。而這個時候若大量的食用豆腐的話，那么便會導致體內攝入過多的植物性蛋白質，也就增加了很多含氮廢物，間接的對加重了腎臟的負擔，使得原本就衰弱的腎臟功能進一步的產生衰退，嚴重危害身體健康。

　　因此，豆腐雖好，但是吃多也是會產生很大弊端的，對人們的健康造成嚴重的威脅。所以大家在進行食療養生的時候，不能一味追求食物所帶來的好的一面，同時還要當心它對人體所造成的傷害。

    所以在日常生活中，豆腐便可以作為餐桌上常見的一道老少皆宜的美味，從而達到良好的抗癌效果，但是還得記住千萬不可過度食用。

　　結語：上文中，小編為大家詳細介紹了，通過豆腐搭配食物所起到的神奇防癌的作用，作為吃貨的你，不僅需要吃的好，還應吃的健康。因此，在日常飲食中，我們不妨巧妙的利用豆腐的搭配來起到防癌養生的目的，便可以輕輕松松的延年益壽了!