檸檬的好處

　　1、減肥：檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　去頭油

　　材料：檸檬汁數滴、一杯水。

　　用法：混合后在沖去洗發水后，再用來沖頭。

　　作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭發吸收營養。

　　檸檬水適合什么時候喝

　　到底檸檬水什么時候喝好呢?其實，這個問題不比太糾結，不同時間喝檸檬水有不同的功效，其中還是注意一些事項，才好。每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預防感冒的功效。

　　注意

　　1、好加上蜂蜜，一來可以達到美容養顏的功效;二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。

　　2、好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養物質。溫熱的水不會刺激胃。

　　3、一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。

　　缺點：腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現反胃惡性的現象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。

　　建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的喝檸檬水能否減肥。看完之后應該對喝檸檬水能否減肥以及喝檸檬水的好處有了更深的了解了吧。想擁有好身材的你們，營養價值豐富的檸檬水值得你一試，趕快行動吧。