4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經擠過橙汁的橙子切片 也放進碗里，瘦肉也放進去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
鮮榨橙汁
食材：1個橙子、適量溫水
做法
1)大橙子一個洗干凈。
2)從中間切開。
3)然后切成小塊。
4)放入豆漿機， 加入適量的溫水。
5)按下果汁鍵 大約5分鐘就可以了。
6)這就是打好的鮮艷的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
(1)吃藥禁吃橘子
橘子帶有豐富多彩的水楊酸和維他命C，服食磺胺類、安體舒通、維他命和補鉀藥品時，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不適合吃
橙子益處雖多，但不可以多吃，建議不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中帶有一定量的檸檬酸，非常容易對胃粘膜造成刺激性。
(3)陰虛體質者要少吃
橘子溫性，多吃易容易上火，非常是歸屬于陰虛陽盛身體素質者，好是少吃，要不然會出現口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。
(4)忌鮮橙皮煮茶飲
取下后的橘子大多數用防腐劑侵泡后再發售，防腐劑為一種有機化學中藥制劑，對瓜瓤沒有影響，但橙子皮上殘余的防腐劑卻無法用冷水洗去，若用那樣的橙子皮泡水當奶茶，不利于身心健康。
結語：上文已經為大家介紹了橙子的功效，橙子適合多數人食用，它的吃起來味道很好，營養物質也豐富，大家可以直接吃橙子，還可以將橙子做成上述食物，這樣不但美味，還能為身體補充營養物質。
