木瓜是一種美味的水果，并且價格不貴，到處都能買到。木瓜的好處是什么？不愛吃木瓜的朋友建議要常吃，因為它的好處是很多的！木瓜的禁忌有哪些？有一些情況下是不能吃木瓜的哦。木瓜的吃法有哪些？從下文找一下答案吧！

　　木瓜的好處

　　1、美膚

　　木瓜中有不少的維生素C，所以說對于美容有一定的作用。維生素C我們都知道是可以美白和抗衰老的，如果你的皮膚有這些需求，那么就很適合常吃木瓜。另外木瓜里面的水分也比較多，想要皮膚好，水分也是必不可少的，要經常補充。

　　2、促進新陳代謝

　　木瓜的纖維素可以促進人的代謝，幫助排出體內的毒素，加速腸道的蠕動，解決便秘的問題。如果你發現自己的代謝能力比較差，臉上長痘痘之后很長時間才會好，吃少很少也會發胖，那么就建議你常吃一些木瓜，這樣可以讓身體變得更加健康哦。

　　3、減肥

　　木瓜里面的維生素B是含量很高的，研究發現維生素B能夠促進人的代謝，幫助排出人體內多余的糖分和脂肪，從而達到瘦身的效果。所以說在我們減肥的時候，應該常吃木瓜，木瓜的熱量是比較低的，吃了也不必擔心會長胖。

　　4、豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。

　　5、抗發炎

　　木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。

　　6、清心潤肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。

　　7、低卡又飽肚

　　半個木瓜只含80kcal，食半個已經非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜直接生吃

　　木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法。

　　注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

　　2、木瓜煮粥喝