1、經(jīng)期易水腫的女性不能吃

　　經(jīng)期會出現(xiàn)水腫問題的女性朋友，建議少吃紅棗，因為紅棗可能會加重水腫的情況，讓體內(nèi)的濕氣無法排出。建議水腫發(fā)生的時候可以吃點紅豆和薏米，這些食物是能夠幫助排出體內(nèi)多余水分的，等到經(jīng)期結(jié)束了之后再吃紅棗比較好。

　　如果你在經(jīng)期沒有水腫的問題，那么吃紅棗是完全沒問題的。對于痛經(jīng)的朋友，吃紅棗能夠補血、化瘀、緩解不適，不痛經(jīng)的朋友吃點紅棗也可以達到滋補身體的效果。紅棗可以每天吃幾枚，不要太多，放在水里泡茶喝就可以，十分的方便。

　　2、體質(zhì)燥熱的人不能吃

　　體質(zhì)燥熱的人是不建議多吃紅棗的，紅棗屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，吃了之后會導(dǎo)致上火，造成痘痘、口腔潰瘍等問題。紅棗更加適合那些體質(zhì)寒涼，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼情況的朋友吃，常吃可以幫助改善血液循環(huán)，提升代謝能力，改善體寒問題。

　　3、糖尿病患者不能吃

　　紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進補，會導(dǎo)致糖尿病人的血糖升高。

　　4、外感風(fēng)熱不能吃大棗

　　感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。

　　如果屬于風(fēng)寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發(fā)燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。

　　風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發(fā)燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風(fēng)熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。

　　總結(jié)：紅棗的功效主要就是這些了，如果你平時不怎么吃紅棗，那么以后可以常吃一些哦!除非是感染了風(fēng)寒，那么不宜吃。現(xiàn)在市面上有不少的紅棗是和核桃搭配在一起賣的，這樣吃味道更好，營養(yǎng)也更加豐富，感興趣的朋友們可以試試看。