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吃西瓜有什么好處 這幾類人群不建議吃(2)

  糖尿病者

  如果家里有人患有糖尿病,平時一定要注意,西瓜里面含有的糖分是比較多的,所以平時應盡量避免食用,否則病情會越來越嚴重。

  坐月子能吃西瓜嗎

  產婦在坐月子的時候在飲食是有很多禁忌的,因為有些食物對產婦的身體恢復不利,那么,坐月子能吃西瓜嗎?

西瓜是可以吃的,適量食用西瓜不傷脾胃

  產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃的,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對于身體健康有益,不過也不要過量食用,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。

  體虛寒胃弱之人如若貪食西瓜過多,會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃,則寒熱兩不調和,易使人嘔吐。

  坐月子西瓜怎么吃

  中醫認為,西瓜是涼性的食物,人們好不要多吃。但是如果產婦坐月子遇上了炎熱的夏季,是可以少量的食用的,因為西瓜可以降溫去暑。但是產婦在食用西瓜的時候,要注意以下這些事項。

  1、西瓜是涼性的,好不要太早吃,一般是出了滿月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,會影響到乳汁的質量。

  2、打開時間過久不能吃。天氣氣溫高后,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。

  3、飯前或飯后別吃西瓜,這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

產婦吃西瓜要適量

  4、產婦吃西瓜要適量,西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。

  5、產婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,會影響到乳汁的質量,媽媽切不可掉以輕心。

  6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。

  總結:吃西瓜不僅僅是在夏天非常爽的一件事,而且對我們的身體好處也特別多。不過西瓜的糖分含量特別高,因此不建議食用太多,事實上一個成年人只要每天吃上一塊西瓜就可以了,千萬不要抱著半個西瓜一口氣都吃完,小心影響血糖水平、造成肥胖。

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