在日常生活中，百香果是一種常見的水果，大家都知道百香果里面的營養豐富，多吃百香果對身體好，并且百香果也非常好吃，那么請問經期可以吃百香果嗎?吃百香果有哪些好處?孕婦可以吃百香果嗎?下面小編為大家講解。

　　經期可以吃百香果嗎

　　經過研究發現，百香果的營養價值很高，里面有大量的維他命C，每100克果汁中有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。

　　百香果營養豐富，里面有有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

　　雞蛋果含果酸、可食纖維，作用于消化系統，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

　　百香果里面有維生素E、番茄紅素等營養元素，這些營養元素對生殖系統有很大的作用，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數明顯減少，故雞蛋果有滋陰補腎之說。

　　雞蛋果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。雞蛋果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

　　古方中醫食療專業人士介紹：天然雞蛋果對中樞神經系統具有復雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張引起的頭痛。果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。雞蛋果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。

　　吃百香果有哪些好處

　　1、深度清理：百香果里面蘊含超纖維，這種營養元素可以深入腸胃，然后可以用它的活性基因來吸收有害的物質并將它從體內排出去，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

　　2、防癌抗癌：百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　3、鎮定作用：百香果是天然的鎮定劑，具有松弛、鎮定神經的效果，可以治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛、暈眩等現象。

　　4、塑造體態：百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。

　　5、抵抗衰老：百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

　　6、排毒養顏：百香果能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　百香果的功效與作用

　　百香果是西番蓮科西番蓮屬的草質藤本植物，長約6米;莖具細條紋，無毛;花瓣5枚，與萼片等長;基部淡綠色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4厘米，無毛，熟時紫色;種子多數，卵形。花期6月，果期11月。

　　逸生于海拔180～1900米的山谷叢林中。原產安的列斯群島，廣植于熱帶和亞熱帶地區。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經濟壽命一般8至10年。