孕婦吃酸柚子的好處

　　1、在孕期孕婦需要補充多種維生素，而柚子含有的那么豐富的維生素和礦物質對孕婦是很有幫助的。

　　2、另外孕期感冒很多媽媽不敢用藥，那么此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

　　秋冬季節氣候干燥，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　3、鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。

　　因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當然是好不過的水果。

　　4、貧血是孕期比較常見的現象，柚子有預防貧血癥狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

　　懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。因為柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

　　柚子一天只能吃1/4個，好不要多吃。因為有部分孕婦在吃了柚子之后出現了便秘的問題。

　　適合孕婦吃的水果：蘋果、梨、草莓、西柚、葡萄、櫻桃等。

　　不適合孕婦吃的水果：荔枝、龍眼、柿子、西瓜、山楂等。

　　在孕早期，孕媽咪好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。

　　孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維。

　　蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果

　　獼猴桃被譽為營養價值高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。

　　香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。

　　芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用，但食吃芒果一定要適量。

　　注意事項

　　孕早期吃水果要特別注意適量，不論是熱性還是寒性水果，都應做到適當適量。