孕婦可以吃石榴嗎

　　大家都知道女性在懷孕期間，飲食是尤其需要注意的，孕婦的飲食不僅關(guān)系著自身的健康，還關(guān)系到肚子里寶寶的發(fā)育!所以大家平時(shí)一定要多多了解一些孕期常識(shí)，孕初期的時(shí)候適量的吃點(diǎn)石榴是可以緩解孕吐的哦!

　　實(shí)踐證明，孕婦用熱水把石榴精稀釋為8倍，早晚喝一杯，能減輕孕期惡心嘔吐。而且懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。

　　但孕婦由于時(shí)期和體質(zhì)較為特殊，不建議連籽一起吃石榴，以適當(dāng)飲用石榴汁為好，一周喝2-3杯石榴汁不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

　　注意不要過(guò)度的吃石榴，這樣會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)不能充分的吸收。

　　石榴注意事項(xiàng)

　　食用量

　　石榴是溫性水果，老少皆宜，每次食用1個(gè)為宜。需要注意的是，石榴有機(jī)鹽含量較多，多食會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，其汁液能將牙齒染黑，而且易生痰，故一次不宜食用過(guò)多。

　　選購(gòu)

　　石榴分酸、甜兩種。酸石榴汁多、皮薄，子粒飽滿，可貯存較長(zhǎng)時(shí)間。甜石榴味道香甜，有冰糖石榴的美稱。

　　很多人都認(rèn)為越紅的石榴越甜。其實(shí)石榴品種很多，有紅色、黃色等，一般黃色的品種甜。甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬;而酸石榴果嘴多張開(kāi)，果形規(guī)整，皮色光亮，葉片狹長(zhǎng)。挑選石榴時(shí)，差不多大小的果實(shí)，重量越大代表越成熟。外皮松弛，帶黑斑的大多是壞了。選購(gòu)石榴應(yīng)挑個(gè)大、果皮光滑、顏色鮮艷、有彈性、子粒飽滿的。

　　怎么吃

　　找上好成熟石榴一個(gè)。

　　手握石榴底部,用小刀在頂部環(huán)切一下,注意切得不要太深,以免切破石榴籽,劃破榴皮即可。

　　然后揭去切開(kāi)的蓋子,就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在幾個(gè)小格內(nèi)。

　　順著每個(gè)白膜所在的位置用小刀輕輕切開(kāi)石榴皮,不要太深哦,切開(kāi)皮即可。

　　然后順著切口輕輕地把石榴分開(kāi),象不象切開(kāi)的西瓜?

　　貼士

　　發(fā)熱、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以緩解;夏天煩熱口干、酒醉煩渴時(shí)可以食用石榴。

　　不要把果汁染到衣物上，否則將很難洗掉。