燕麥中含有豐富的膳食纖維，而且加工過程比較簡單，食用后不容易消化，所以患有腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病的患者，在急性期不建議食用燕麥。在病情恢復期，可將燕麥加入大米中煮爛食用。
2、缺鐵、缺鈣患者
燕麥中含有一些草酸物質，被人體吸收之后會影響身體對于鈣物質和鐵元素的吸收。平常的飲食中不建議將燕麥和牛奶一起食用，缺鐵缺鈣患者也不建議食用。
3、肝火旺盛人群
雖然燕麥性平，但是體內火氣較旺的朋友來說，過量食用有可能會加重上火的癥狀。
4、腹瀉人群
燕麥有潤腸通便的作用，但是對于腹瀉人群來說，食用燕麥之后會加重其癥狀。
回奶是指斷奶后使乳房不再分泌乳汁，分為人工回奶和自然回奶。雖然燕麥和小麥、大麥同屬于禾木科，但是食用并不會導致回乳。因此，哺乳期的女性朋友也可以食用。哺乳期的女性適量食用燕麥可增強身體抵抗力，還有助于提高睡眠治療，對健康有好處。
結語：燕麥是很受歡迎的食物，多吃燕麥對身體健康有好處。燕麥還會被用來制作成燕麥飲料、燕麥麩等副產品。燕麥盡量選擇密封保存，這樣能避免營養流失，還能免遭蚊蟲侵害。
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