紅棗蓮子漿

　　用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

　　制法

　　1、將黃豆浸泡6—16小時。

　　2、將蓮子肉泡至發軟。

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。

　　4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　花生豆漿

　　用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升。

　　制法

　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用。

　　2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。

　　功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

　　黑豆芝麻漿

　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。

　　制法

　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。

　　功效：烏發養顏、解表清熱、滋養健體。

　　百合蓮子漿

　　用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

　　制法

　　1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟。

　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵。

　　3、將綠豆浸泡6-16小時。

　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。

　　功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。

　　備注：網罩中的渣加白糖調制成豆沙，爽脆可口。

　　綠豆豆漿

　　用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。

　　制法

　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。

　　3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

　　備注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的五谷有哪些，你們都學會了吧。這對于喜歡喝五谷豆漿的人來說，那真的福利呀。看了上面說的五谷豆漿的做法以及五谷豆漿的做法和配方，心動的話就趕快去試試吧。