二、香菇雞湯

　　原料

　　雞大腿、香菇、筍子。

　　做法

　　1、香菇用水泡個(gè)20分鐘，然后去蒂，對(duì)半切。

　　2、這個(gè)筍子是老板推薦給我的，叫毛尖筍吧，也可以用其它筍子代替的。不必太拘泥，今天主角是香菇和雞肉。筍子泡一下，然后切段。

　　3、雞大腿肉，洗干凈，切塊，稍微大點(diǎn)塊無(wú)所謂。

　　4、鍋中水燒開(kāi)，川燙3到4分鐘去血水，然后撈出。

　　5、鍋中加冷說(shuō)，到入去血水的雞塊，放點(diǎn)姜片，加點(diǎn)白酒。

　　6、等鍋中水開(kāi)時(shí)倒入切好的的香菇，放些鹽。

　　7、鍋中水再次沸騰的時(shí)候加入切段好的荀子。

　　8、大火燒開(kāi)，小火慢慢煨個(gè)30到40分鐘，雞肉爛的時(shí)候就可以出鍋了，如果不咸的話自己再加點(diǎn)鹽，這個(gè)自己用勺子嘗嘗燙就行了。加點(diǎn)蔥末就可以出鍋了。

　　香菇的禁忌

　　香菇不能和河蟹一起吃

　　易引起腎結(jié)石，因?yàn)橄愎胶秃有分卸几缓S生素D，兩者同時(shí)食用，會(huì)致使人體內(nèi)維生素D含量過(guò)高，鈣物質(zhì)含量增加，食用易引起結(jié)石。

　　香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

　　香菇中生化物質(zhì)含量豐富，與富含類(lèi)胡蘿卜素豐富的西紅柿、胡蘿卜等食物同食，會(huì)破壞西紅柿的類(lèi)胡蘿卜素，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

　　香菇與驢肉一起吃易起腹痛，腹瀉，驢肉是病人病后調(diào)養(yǎng)的高蛋白低脂肪食物，具有補(bǔ)氣血，益臟腑的功效，但是香菇是發(fā)物，病后驢肉與香菇同食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉。

　　痛風(fēng)患者不能吃嘌呤含量大的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高，使得病情更加嚴(yán)重。而香菇就是一種嘌呤含量高的食物，所以痛風(fēng)病人好避免吃香菇，以免造成嘌呤攝入過(guò)量。除了香菇之外，肥肉以及海鮮里面的嘌呤也很高，同樣需要避免。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了香菇的功效，如果你在平時(shí)吃香菇比較少，那么在以后可一定要常吃它哦！香菇和肉類(lèi)的食物以及蛋類(lèi)一起來(lái)做，味道都很好，大家可以換著方法吃，這樣攝入的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更加豐富哦！