其中尤其是一些有胃部疾病的人，如果吃太多會(huì)對正常的胃黏膜產(chǎn)生損害，進(jìn)而加重胃痛等不適感覺。

　　三、飲食防癌的注意事項(xiàng)

　　1、健康的飲食習(xí)慣

　　食物是人體獲取能量的重要渠道，也是維護(hù)身心健康的主要方式。因此很有必要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先，我們不能有偏食的壞習(xí)慣，對我們身體有益的食物要多吃，自己不愛吃的食物也要適量吃點(diǎn)。

　　同時(shí)還要少吃油炸、燒烤等食物，多吃瓜果蔬菜。另外每頓也不能吃的過飽，如果經(jīng)常飽食，身體中的血液會(huì)優(yōu)先流向腸胃系統(tǒng)進(jìn)行消化工作，從而使得人處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)，易造成大腦出現(xiàn)疲勞，加快衰老的產(chǎn)生。

　　尤其是飲食中如果攝入過量的高蛋白食物，會(huì)促使胰腺分泌過多，從而加重其負(fù)擔(dān)，這也是誘發(fā)胰腺炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　2、科學(xué)的飯后消食習(xí)慣

　　有句俗話說的好：“飯后走一走，活到九十九”，因此在三餐之后，我們不要立馬坐下來，而是散步消食，不僅可以放松心情，還可以促進(jìn)腸胃對食物的消化，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

　　但是，剛吃完飯后也不能立即開始散步，這樣不僅起不到保健的目的，還會(huì)造成腸胃不適，另外，消食的方法也應(yīng)該適宜，不能采取一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成消化不良的后果。

　　另外，對于一些沒有散步消食條件的人，我們還可以采取按摩的方法進(jìn)行消食，其中便可以經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩，在按摩腹部的時(shí)候，手部的力度一定要輕柔，過重會(huì)對腹腔內(nèi)臟器產(chǎn)生不良損害。

　　結(jié)語：上文為大家介紹了常吃大蒜所能起到的防癌延壽的目的，以及其它一些養(yǎng)生事宜，你是不是也為大蒜的養(yǎng)生價(jià)值感到驚嘆呢?那么，大家在餐桌上不妨增加點(diǎn)大蒜美食吧，同時(shí)在食用的時(shí)候別忘其注意事項(xiàng)!

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