閑來無事的時候品個茗，是很高雅的一件事情，文藝氣息爆棚，除了喝茶能陶冶情操之外，對健康也是有很多益處的，因此喝茶除了要口感，你還得費點心思巧妙的選擇。

　　每一種茶所具有的功效是不同的，下面，懂你的小編就為你介紹一種茶，只要你堅持喝便能起到不錯的明目、安神、抗衰之效，一杯茶可頂“多副藥”。

　　下面，且好好看看，到底是哪種茶?

　　喝哪些茶能幫你明目養腎抗衰

　　1、菊花茶

　　菊花茶是很多人都常喝的一種茶飲，而菊花茶的種類也比較多，其中胎菊、雪菊、杭白菊都是比較常見的，但是雖然都屬于同一個系列的，功效可是很不同的。

　　其中，雪菊具有降脂、降壓、安眠的效果，所以你若失眠睡不著、血壓高，都可以試一試雪菊花茶。

　　其次，胎菊和杭白菊在口感上差不多，但是胎菊會相對更貴一些，能清肝明目，降壓止暈眩，很適合一些動脈硬化、睡眠不好的人群。

　　而野菊這種所謂的路邊野花，能入心、肝經，所以當你火氣特別大的時候，體內的熱毒比較旺盛，濕疹特別嚴重，甚至還會出現紅腫，癢的現象，那么沏上一杯野菊花茶便是極好的“滅火”之選。

　　注意事項：每次泡3到5朵就可以了，等顏色淡化時就可以更換。

　　2、玫瑰花

　　用玫瑰花來泡茶飲用，好的一個作用就是淡斑的效果好，女同志到了一定的年齡，臉上便很容易長斑，堅持喝點玫瑰花茶，能有效促進肌膚的新陳代謝。

　　因為玫瑰花能入肝經，可活血養顏，滋養肝臟，若再搭配其它的食材，效果會更好。

　　注意事項：入藥的玫瑰一定要小的，大的基本沒啥作用，每次以6-10克為宜，水溫要高一點，泡的時間也長一點，好是八十度以上的水。

　　3、三七花茶

　　綠綠的三七花雖然不好看，且泡茶喝苦味也比較濃，但是養生功效可多了。三七花性苦、味寒，具有平壓、降火、清熱的作用。

　　注意事項：三七花性味偏涼，對于一些虛寒的人群不宜喝，另外，先用水泡一遍，先不喝，然后把水倒掉，既去了臟東西，還能減淡苦味。

　　上文介紹了常喝點菊花茶、玫瑰花茶、三七花茶的好處，你都記住了嗎?所以在日常不妨根據自己的愛好，適量喝一些，不僅能提高生活樂趣，還能養生。

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