二、菊花茶
菊花是中國傳統的中草藥，主要分為野菊花和家菊花兩種?！侗静菥V目》中有對菊花茶的相關記載：菊花茶性甘味苦，散風熱，有清肝明目之效?，F代醫學也證明，菊花對于緩解眼睛疲勞、視力模糊等都有著很好的效果。對于經常對著電腦的上班族來說，眼睛非常容易感到干澀，而菊花茶對肝火旺盛、用眼過度有著非常良好的療效。
飲用方法
在沖泡菊花茶時，首先要保證杯子的干凈整潔。每次選用五朵左右放入杯中倒入適量的沸水，泡制三分鐘即可。如果覺得傳統的茶水比較苦澀，不妨還可以加一些蜂蜜或者冰糖，這樣既不會有損花茶的清香還可以讓飲用的口感更為舒適。在沖泡菊花茶時，還要注意水的溫度應該比泡制普通茶葉時略高一點，這是因為普通的茶葉在加工過程中都經過了脫水、烘干，另外如果當菊花茶沒有喝完時，一定要及時的倒掉。
三、枸杞茶
枸杞具有滋陰補腎，益精明目的作用，小小的枸杞子中含有包括胡蘿卜素、維生素B1、維生素、鈣、鐵等多種微量元素。維生素素有“護眼之必須”的稱號，可以預防眼干、視力衰退、夜盲癥等，枸杞中所含有的維生素B1也是視覺神經的營養來源之一，如此之多對眼睛有益的元素都集中在枸杞之中，難怪能夠有這么卓越的表現了。
飲用方法
其實在平時的生活中，很多人都是直接將枸杞放入開水之中泡制，這樣既簡單又便捷。首先我們需要將枸杞沖洗干凈后再放入杯中，注意控制每次泡制的用量，一般保持在十粒左右。枸杞即使經過多次的泡制也不會很快失去效果，有的人還會在后把枸杞吃掉，因為其果肉之中還會殘留一些營養價值。中醫很久以前就有枸杞養生的說法，認為常吃枸杞能夠“堅筋骨、身輕不老、耐寒暑。”
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于幾種可以保護眼睛的茶飲的介紹。茶文化在中國有非常悠久的歷史，保護眼睛是它眾多功能中的一種。而且對于大部分人而言，泡茶也并不是一件非常困難的事情。如果想要好好保護自己的眼睛，那么這幾種茶無疑是好的選擇。
