“好”膽固醇--高密度膽固醇
它在血液中流動活躍，完成膽固醇應負責的任務。因此，不妨多吃些含有不飽和脂肪的魚類，食用油以玉米油、橄欖油、蔬菜籽油為好。
“壞”膽固醇--低密度膽固醇
粘稠，流動緩慢，從肝臟到其他器官細胞的途中不好好地“工作”，而是沿途一點點地黏粘在血管壁上。所以，少吃紅肉類以及動物油脂(比如奶油、奶酪)，少吃熱帶植物油脂(棕櫚仁油、椰子油)。
先天性的心臟病是有很多明顯的體表癥狀的，先天性心臟病不同與其他疾病，如果對于這些癥狀而置之不理的話，那么會使得病情更加的嚴重。下面小編就為大家介紹一些關于先天性心臟病的體表癥狀。
先天性心臟病的體表癥狀
1、頭頸
如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
2、肩膀
天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。
3、手腳
手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。
4、耳朵
心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現，這是因為內耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。
5、呼吸
作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。
6、臉色
如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象。
7、鼻子
如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。
