吳式太極拳作為中國傳統(tǒng)的太極拳流派之一，當(dāng)中也保留著自己的特點，練習(xí)吳式太極拳對于我們的生理有著一定的作用，同時在醫(yī)學(xué)上也有一定的貢獻(xiàn)，下面小編就從這兩方面為大家做介紹。

　　太極拳是一門修養(yǎng)身心的武功，既可以鍛煉身體，又可以陶冶我們的情操。

　　太極拳曰：“觀耄耋能御眾之形，快何能為?”這說明堅持太極拳鍛煉，可以達(dá)到“延年益壽不老春”。練太極拳有這個收獲，證明他對人體有生理學(xué)的基礎(chǔ)。

　　太極拳與力量性運(yùn)動截然不同。長跑、游泳及各種球類運(yùn)動等，稱為動態(tài)力量活動;倒立、支撐、懸垂等，稱為靜態(tài)力量活動。這兩類體育活動均表現(xiàn)為，骨骼肌用力加強(qiáng)，前者為等長性收縮，后者為等張性收縮。

　　所以說，學(xué)習(xí)太極拳不能光靠蠻力，需要掌握內(nèi)勁的使用。

　　特別在動態(tài)力量性運(yùn)動時，肌肉激烈活動，氧氣需要大量增加，引起機(jī)體一系列生理反應(yīng)：如呼吸急促，心跳快，血壓上升等。這種反應(yīng)是被動性的，出于機(jī)體反射性調(diào)節(jié)，以及植物神經(jīng)作用。年老體弱者的運(yùn)動量，如超過一定限度，即難以適應(yīng)，甚至引起不良的作用。

　　太極拳運(yùn)動，只有平行步與騎馬式等姿勢，下肢屬于靜態(tài)體力活動;但由于虛實變換，這種性質(zhì)只是部分性的。太極拳在鍛煉時需要靜、輕、慢，放松全身肌肉。

　　尤其重要的是用意不用力，即由意識支配動作。各項生理反應(yīng)，由被動變?yōu)橹鲃印；顒訌?qiáng)度與機(jī)體反應(yīng)，始終清醒地在大腦意識控制之下。

　　所以，老年人堅持練習(xí)太極拳，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　太極拳是一項運(yùn)動，具有消耗能量，促進(jìn)全身新陳代謝的作用。由于能量消耗，能促進(jìn)食欲，增加飯量。由于代謝加強(qiáng)而產(chǎn)生熱量，故即使在隆冬天氣，練拳后也會覺得全身溫暖，甚至大汗淋漓。其奧妙之處，在于練拳時的“慢”。

　　慢并不減少運(yùn)動量，相反，慢會增加運(yùn)動功率。如打摟膝拗步時，上步越慢，越感吃力，所需能量就越大。由此類推，打其它拳式，亦得到同樣的反應(yīng)。由于慢，機(jī)能反應(yīng)在大腦意識控制下，能更好調(diào)節(jié)，運(yùn)動的耐力與持久性，可以隨鍛煉而不斷增進(jìn)。

　　太極拳有動態(tài)氣功之稱，動中求靜。練拳時首先集中思想，清除雜念。由均勻舒適的動作，促使大腦由雜亂歸于寧靜專一。此時，越練越靜，漸至意識與動作混而為一，時間與空間混而為一。

　　認(rèn)真練拳者到了這個境界，必覺通體舒適，欲罷不能。靜也即清醒狀態(tài)，可使神經(jīng)松弛，焦慮狀態(tài)與緊迫感消失。歸納起來，太極拳的醫(yī)療作用有以下幾項。

　　松靜反應(yīng)

　　松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為迷走神經(jīng)作用的亢進(jìn)。凡是在練拳時全身愈是松靜，其所表現(xiàn)的迷走神經(jīng)反應(yīng)愈是明顯。松靜反應(yīng)是作者根據(jù)研究和觀察創(chuàng)造的名詞。

　　在生理上，與松靜反應(yīng)相反的是警覺反應(yīng)(alarm reaction)。這是機(jī)體由于外界刺激而發(fā)生的反應(yīng)(adaptaion)。沒有這種應(yīng)激反應(yīng)，也就沒有生命。但應(yīng)激過強(qiáng)或長期的應(yīng)激，是機(jī)體種種疾病發(fā)生的根源。

　　大家都承認(rèn)，在現(xiàn)代社會中，由于過多的刺激stress，引起一些常見病發(fā)病率明顯上升。現(xiàn)以淺顯的例子解釋應(yīng)激反應(yīng)：任何人如在深山中突遇猛虎，必然產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，機(jī)體立即出現(xiàn)應(yīng)激現(xiàn)象，表現(xiàn)為面色長白，心跳加快，瞳孔放大，血壓上升，汗毛豎立等。

　　這是生命在特殊環(huán)境下，為了保存自己，準(zhǔn)備進(jìn)行生死搏斗的警覺反應(yīng)。這個反應(yīng)的特點是交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)腎上腺大量分泌的結(jié)果。外來的刺激是復(fù)雜而多種多樣的，有輕、重、短暫和長期的不同，但都能由大腦皮層，通過下丘腦作用于腎上腺皮質(zhì)，引起交感神經(jīng)作用亢進(jìn)，產(chǎn)生一系列癥狀，只是在程度上有輕重、緩急不同。

　　這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的西萊氏的應(yīng)激學(xué)說(adaptation symdrome)。與警覺反應(yīng)相反，練太極拳過程中出現(xiàn)的是松靜反應(yīng)，主要表現(xiàn)在迷走圣經(jīng)作用增強(qiáng)。

　　我們在一組長期練太極拳的成員中調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在練拳者中分別出現(xiàn)以下各種現(xiàn)象的百分比為：口水分泌增強(qiáng)75百分比，皮膚發(fā)熱92百分比，出汗68百分比，腸鳴或排氣增加70百分比，噫氣75百分比，多數(shù)人練拳后血壓并不上升，心跳亦無加快。

　　這些都是迷走神經(jīng)興奮的明顯證明。迷走神經(jīng)就是副交感神經(jīng)，與交感神經(jīng)同屬于自主神經(jīng)系統(tǒng)，又稱作植物性神經(jīng)系統(tǒng)。迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)使心跳變慢，生理學(xué)家形容前者是馬鞭子，后者是韁繩。二者主要不同點列表如下：

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺的刺激，是高血壓、冠心病、心動過速、神經(jīng)衰弱以及其他一些所謂的植物性神經(jīng)功能紊亂疾病的重要發(fā)病因素，這也是長期受外界或內(nèi)在的刺激所產(chǎn)生的應(yīng)急反應(yīng)的后果。

　　既然太極拳練功表現(xiàn)為迷走神經(jīng)興奮，而迷走神經(jīng)對交感神經(jīng)有制約作用，這就可以理解為什么練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會產(chǎn)生顯著療效。