太極拳是一門傳承度很廣的武術(shù)。練太極拳不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養(yǎng)性。吳式太極拳是很多太極拳愛好者都喜歡的一支。在練習(xí)吳式太極拳的時候，需要做到六點(diǎn)，是哪六點(diǎn)呢?就讓我們了解一下吧。

　　初學(xué)吳式太極拳的六大要訣

　　輕

　　在練習(xí)吳式太極拳的時候，所有的動作都必須做到輕。

　　拳論說：“一舉動，周身俱要輕靈”。初練者雖說不容易做到輕靈，但必須從輕字入手，日久功深，自然水到渠成。

　　應(yīng)當(dāng)從越輕越好的輕字上下工夫，才能達(dá)到拳論上所講的“一羽不能加，蠅蟲不能落”的高度敏感。輕是步入靈動的階梯，練好了輕，就為日后練功打下了良好的基礎(chǔ)。

　　慢

　　對于很多初學(xué)吳式太極拳的時候，就必須動作要緩慢。

　　慢練適宜于體弱之人，慢練可以促使你把架子中的各處勁道摸清弄準(zhǔn)，越練越靈敏，并可保持動作上的勻速。

　　勻

　　練吳式太極拳，無論快與慢，都應(yīng)保持相對恒定的速度來完成整個動作過程，這就是所說的“勻”。

　　練“勻”的方法，簡單來說就是每次出手都應(yīng)把動作的過程看成是無數(shù)個點(diǎn)的銜接，而不要把他看成是只有起止兩個點(diǎn)的樣子，這樣就能使我們的動作在無形中產(chǎn)生按點(diǎn)運(yùn)氣的意識。

　　只要你經(jīng)常性的練習(xí)吳式太極拳，自然就會對出手的速度等等會有所體悟。

　　圓

　　在吳式太極拳里，任何一個動作都應(yīng)走圓弧線，而不是走直線。這是區(qū)分真假吳式太極拳的分水嶺。

　　即使一個很細(xì)小的動作，都應(yīng)保持應(yīng)有的圓弧線。在動靜轉(zhuǎn)變的循環(huán)往復(fù)過程中，都是以圓弧動作為階梯，俗稱劃圓、滾圓、腳下走圓。

　　靈活

　　靈活，具體應(yīng)當(dāng)從動作的形象上去尋求。

　　初練者應(yīng)注意以下三點(diǎn)

　　一是在速度上不必刻意去求慢，應(yīng)當(dāng)使手的動作在合乎規(guī)矩的情況下較自由地發(fā)揮，或放大一點(diǎn)，或加快一點(diǎn)。

　　二是如果原來的拳架比較開展，這時應(yīng)該酌量收小一點(diǎn)，使其與緊湊的要求相配合;三是不要只動四肢，不動腰胯。

　　須知，只有腰部輕松靈活，才能控制全身各部位，“手逢胯角起，手隨腳尖落，手足不盲動”，終實(shí)現(xiàn)吳式太極拳“看似無手，渾身是手”之意境。

　　松靜

　　松靜就是全身放松，毫無牽制的意思。只要精神不緊張，肌肉自然能放松。

　　正如《十三勢行功心解》中所說的“神舒體靜”。習(xí)練松靜的辦法，首先是純?nèi)巫匀唬浯我杉纭⑺裳⑺煽瑁硖幪幗苑潘桑怪嗷ヅ浜希翢o牽制。

　　行拳走架本身就是一個柔化的過程，也是一個認(rèn)經(jīng)識脈的過程。

　　另外，眾所周知，吳式太極拳架的外形是氣化而成的，只有這樣才能真正符合松靜的要求，進(jìn)而發(fā)揮松靜的作用，求得沉著的效果。