平時生活中經常會遇見有人胃疼，但是有些人胃疼的時候，就吃點藥，也不關心胃疼是否會引發其他疾病，你知道引起胃痛的原因有哪些嗎，胃痛吃什么好呢，接下來一起跟著萬家燈火全集專家李志剛來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　引起胃痛的常見原因有哪些?

　　1.胃潰瘍

　　胃潰瘍病人的痛與吃東西有關，通常一吃東西胃部馬上就有脹痛的感覺，飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎。如果是女性，還有站立時和勞累后加重的特點，那要考慮胃下垂。

　　2.十二指腸潰瘍

　　十二指腸潰瘍的病人經常在饑餓的時候出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。疼痛在上腹偏右，有節律。

　　3.慢性胃炎

　　慢性胃炎的痛多數是沒有規律的，它的發作不定時，既可能由精神緊張引起，也可能與消化不良有關。表現為飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。

　　如何養胃

　　起居規律

　　定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什么點做什么事，養成習慣，對胃有很大的好處。

　　飲食規律

　　養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及面食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，好是熱食。

　　運動規律

　　尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。

　　情緒規律

　　情緒其實沒有多講的，自然大家都知道，保持一個良好的情緒，樂觀的，積極的，向上的，對于個人的身體來講，是再好不過的事情了。

　　養胃吃什么

　　小米

　　小米是大家熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

　　面條

　　吃面條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

　　甘藍

　　甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　南瓜

　　南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是好的養胃蔬菜之一。

　　山藥

　　山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　李志剛

　　男，1965 年6月生，漢族，中共黨員。北京中醫藥大學教授、 主任醫師、博士生導師、碩士研究生導師。北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，國家中醫藥管理局針灸學重點學科骨干，中國性學會理事。

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