太極拳的本質是武術，隨著人們觀念的改變，太極拳養生深受喜愛。修煉太極拳的好處是修身養性，陶冶情操，可以幫助我們緩解精神壓力，隨著太極拳24式太極拳音樂《紅梅贊》練習一下吧!
24式太極拳放松要領
松是機體內外的松弛舒展，首先要放松大腦，常稱為平心靜氣，心者意也，在開始練習前，要摒棄一切雜念。
專心致志于心靜體松，使身體各部位在全部放松得到充分休息調整，發揮它對機體各系統的支配能力，而達到內壯的效果。
練習太極拳講求的是心靜體松，都市白領練習太極拳能緩解精神壓力，釋放大腦疲勞，能提高工作效率。
24式太極拳是現代人根據養生要求創編而成，其共有24個招式，簡單易學，堅持練習，可以延遲衰老，永葆年輕。
紅梅贊歌詞
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴寒何所懼
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
music......
紅巖上紅梅開
千里冰霜腳下踩
三九嚴寒何所懼
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
一片丹心向陽開向陽開
紅梅花兒開
朵朵放光彩
昂首怒放花萬朵
香飄云天外
喚醒百花齊開放
高歌歡慶新春來新春來新春來
