冬瓜

　　冬瓜也適合多吃，冬瓜中含有很多的膳食纖維和維生素B，對緩解水腫，消除腫塊都會(huì)有很好的幫助。其中含有的膳食纖維，還能加快腸胃蠕動(dòng)，體內(nèi)的垃圾和毒素就能及時(shí)排出體外，沒有多余的毒素和垃圾，甲狀腺的負(fù)擔(dān)會(huì)變輕，也不會(huì)容易產(chǎn)生問題。平日的飲食中，適當(dāng)增加冬瓜，對散結(jié)會(huì)有益處。

　　不想情況變重，沒事吃點(diǎn)散結(jié)食物，對改善情況有幫助。同時(shí)，也要對一些食物忌口，能盡量少吃就要減少攝入，就比如說甘藍(lán)、卷心菜、會(huì)刺激甲狀腺，導(dǎo)致甲狀腺分泌異常。增加甲狀腺的負(fù)擔(dān)，情況也就有可能會(huì)有不好轉(zhuǎn)變。

　　還有一點(diǎn)也重要，就是甲狀腺與碘元素關(guān)系密切。碘元素的攝入過多過少，都會(huì)給甲狀腺帶來問題。有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，對碘的攝入一定要適量。若有結(jié)節(jié)還伴隨著甲亢，就不宜食用碘，最好一點(diǎn)都別碰。在食用鹽的時(shí)候，要確保使用的是無碘鹽。含碘的食物也別吃，比如海帶、紫菜。只是單純的有結(jié)節(jié)，沒有甲亢情況，就是少吃點(diǎn)。要根據(jù)自身情況，去攝入碘。

　　有甲狀腺結(jié)節(jié)的人越來越多，慶幸的是大多情況都是良好的，只要在生活上多做調(diào)理就好。對付結(jié)節(jié)上面幾種食物，可適當(dāng)多吃點(diǎn)。還有就是忌口的食物，能少吃就少吃。提醒一下，對情緒的調(diào)節(jié)也很重要，情緒波動(dòng)太大，會(huì)刺激甲狀腺，就不利于改善情況。