后來，該網紅出來向大家承認錯誤，并且說出了真相，因為長期吃素的這段時間里，自己的身體并沒有所說的那么健康，出現了貧血，月經不調，腸胃發炎等現象，醫生說是因為沒有吃肉類食物導致的，想要治療身體，就要改善飲食習慣，多補充一些動物蛋白質，所以她在背后就只能這樣做了，在網絡上依然還是維持自己健康，只吃素的形象。
通過這個真實事例發現，長期拒絕吃肉的素食主義的身體并不是真的健康。有一些網絡健康博主的所謂養生知識也不能完全相信，希望大家要相信科學，有自己的辨別真假的能力，接下來，說一說，素食主義者們長期不吃肉，身體會容易出現哪些問題。
長期不吃肉，身體有哪些危害?
(一)貧血
這是很容易出現的一種危害，因為肉類食物里面的蛋白質含量是非常豐富的，缺少蛋白質的攝入，就會增加貧血的幾率。而且肉類食物里面還含有豐富的鐵元素，該元素攝入不足的話，會導致缺鐵性貧血。
(二)肌肉力量減退
不吃肉的人群很容易患有肌少癥，也就是身體的肌肉減少，所以看上去非常的瘦，如果不及時注意的話，很容易導致關節炎，骨質疏松，骨折等，危害身體健康。
肉食在日常中應該怎么吃?
1、控制總量，分散食用
要控制好每周食用的量，并且將這些食物分散在每天的各餐當中，不要集中食用，好也保持每餐都可以看到肉類食物，好不要少于兩類食物。
2、切小塊烹飪
在做菜的時候，盡量將肉類食物切成小塊，這樣可以方便食用，掌握好攝入的量，同樣也可以切成絲。
3、適量食用動物內臟
有一部分人會排斥吃動物內臟，其實這樣是不好的，因為里面含有豐富的維生素和礦物元素，適量的攝入，可以彌補日常飲食的不足，所以每個月好吃動物內臟兩到三次。
4、少吃熏肉和腌制肉品
逢年過節，很多家庭都會喜歡制作熏肉和腌制類的肉品，雖然口味非常獨特，深受大眾喜歡，可是在加工的過程當中，會放入很多的食鹽，因此是存在一定的安全隱患的，長期食用，是會給身體帶來一定的危害的，也會增加致癌幾率，因此要盡量少吃或者不吃。
所以，不要盲目相信一些養生知識，也不能只吃素或者是只吃肉，都是對身體沒有好處的，應該要保持飲食均衡，才能有一個健康的身體。
