很多人認(rèn)為胃不好要多吃容易消化的食物，肉類(lèi)食物進(jìn)入身體會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因此每餐都只食用素菜。

　　其實(shí)肉類(lèi)食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)是胃黏膜修復(fù)所必需的，如果只吃素食會(huì)影響胃的修復(fù)，從而延長(zhǎng)胃部恢復(fù)的時(shí)間，因此胃不好是可以適量食用肉類(lèi)食物的。如果擔(dān)心不好消化，可以將肉剁成肉末，或者做成肉圓來(lái)食用，能減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

　　5、少食多餐來(lái)養(yǎng)胃

　　少食多餐可降低消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，但是也要注意，只要有食物進(jìn)入胃部就會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定刺激，分泌一定量的胃液來(lái)消化食物，這會(huì)影響胃黏膜的修復(fù)，對(duì)于胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)是非常不利的。

　　6、胃不好不能吃辛辣食物

　　不少人都認(rèn)為胃不好不能吃辛辣的食物，其實(shí)低濃度的辛辣食物有助于促進(jìn)胃黏膜的血液循環(huán)，從而釋放出更多的前列腺素，前列腺素是胃黏膜修復(fù)的重要物質(zhì)，因此可以少量食用辣度較低的食物。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人都非常重視胃的健康，而且現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)胃病的幾率越來(lái)越高，因此我們需要更加重視胃部的健康，上文給大家介紹了幾個(gè)養(yǎng)胃的誤區(qū)，希望大家對(duì)此有所了解，用更加健康、科學(xué)的方法來(lái)養(yǎng)胃。

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