4、飲酒要限量

　　春節(jié)期間，和親朋好友聚在一起，難免會(huì)喝些酒，少量喝酒可以活躍氣氛，過量飲酒則對肝臟、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)都有很大危害，而且過量飲酒還有可能造成交通事故。建議大家在春節(jié)期間飲酒一定要適量，酒后不要開車，以免導(dǎo)致危險(xiǎn)出現(xiàn)。

　　5、注意飲食衛(wèi)生

　　在春節(jié)期間，部分家庭會(huì)準(zhǔn)備很多飯菜，一頓通常吃不完，有的家庭舍不得倒掉會(huì)吃好幾天，存放時(shí)間過長的飯菜，有可能會(huì)滋生細(xì)菌，過多食用還有可能導(dǎo)致食物中毒，引發(fā)腹痛腹瀉。如果要食用剩菜，建議大家一定要徹底加熱，存放時(shí)間過長的飯菜則不建議再食用。

　　6、不宜吃得太飽

　　春節(jié)期間的飲食通常非常豐富，豐盛的飯菜也會(huì)讓我們的食欲更加旺盛，從而導(dǎo)致吃得太飽。吃得太飽容易增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成消化不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)胰腺炎，不利于身體健康。在春節(jié)期間，飲食一定要適當(dāng)，盡量保持八分飽，食用過多食物之后可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)消化。

　　結(jié)語：春節(jié)是我們非常重要的節(jié)日，在春節(jié)期間的飲食一定要合理，要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要注意不能吃得太飽，以免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。食用過多高能量、高脂肪的食物，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻挘倪^多熱量，以免剩余熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪，導(dǎo)致長胖。

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