蘋果中含有鐵元素，鐵是人體不能缺少的微量元素，它能促進機體造血功能，適量的吃蘋果能幫助預防貧血，有輕微缺鐵性貧血的患者，可以將蘋果加入自己的日常飲食當中。
6.美容養顏
蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能抗氧化，還能抑制皮膚形成黑色素，經常吃蘋果能幫助皮膚抗氧化，有一定的美白效果，從而起到美容養顏的功效。
1.急性腹瀉患者
蘋果能改善腹瀉，但是如果有急性腹瀉后，吃蘋果會增加膳食纖維的攝入量，影響到消化功能的穩定性，所以急性腹瀉期間不建議食用蘋果，患者可以等到病情穩定后再開始食用蘋果。
2.胃潰瘍患者
蘋果中含有一定量的酸性物質，這種物質會刺激消化道黏膜，讓黏膜受到損傷，本身就有胃潰瘍的患者，可能會導致疾病加重，或是治療之間延長，嚴重的可能會引起胃穿孔，胃潰瘍患者要少吃蘋果。
3.腎功能障礙合并高鉀癥人群
蘋果中含有一定量的鉀元素，腎功能障礙合并高鉀血癥患者，如果攝入較多的鉀，可能會導致體內電解質紊亂，進而引起心律不齊之類的癥狀，這類人群要少吃蘋果。
結語：蘋果作為生活中常見的水果之一，不但吃起來美味，也有多種人體需要的營養物質。喜歡吃蘋果的人可以常吃，但是在吃蘋果的時候，要檢查一下自己的體質是否適合。
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