不少上班族工作壓力非常大，長年累月下去，內分泌就會失調，腸胃功能也因此產生混亂，容易誘發胃病。
原因三：不規律的飲食
長期不按時吃飯，或吃飯太快、不專心、暴飲暴食等不良的飲食習慣，很容易誘發胃病。
原因四：過度飲酒
飲酒傷身，是指攝入酒精過多，胃部受到刺激，慢慢地導致胃部分泌功能變差，出現胃炎、胃潰瘍的情況。
生活有節制：當慢性胃炎找上你之后，你就不能再像以前那樣隨心所欲的生活，起碼要做到吃飯細嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：避免吃生硬的，過涼的東西，這些都會對胃造成刺激，加重癥狀，飯菜應該做的軟一些，容易咀嚼，做菜時，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
慢性胃炎者不太適合高纖維的食物，反而是含纖維低的蔬果更有利于康復，建議選擇果菜的范圍為：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里，加重胃炎的發生。
保持好心情：每天微笑著面對生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調節身體的作用，無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調理：當得了慢性胃炎之后，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進行調理，對胃部進行修復，徹底將胃炎治愈。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎怎么辦，如果說你自己或者是身邊有人患有胃炎的話，可以嘗試按照文章里面的方法去進行調理，說不定就可以收獲很好的效果哦！今天的內容主要就是這些了，希望可以幫助到大家。
