血虛應該怎么辦?如果被檢查出自己有血虛的問題了，那么建議大家要及時的調節哦!因為血虛的危害也是比較嚴重的。血虛的原因是有很多的，每個人血虛的原因都不一樣，血虛吃什么?想了解更多，就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　血虛吃什么

　　全麥面包

　　血虛的話，全麥面包一定要吃。全麥面包和普通面包的區別就是沒有把麥子外面的所有粗纖維都去掉，而是保留下來了，雖然口感比較粗，但是營養更加豐富。這些營養中就有鐵元素，還有一些能促進鐵元素吸收的維生素，可以每日食用。

　　海鮮

　　血虛的朋友適合常吃海鮮，海鮮的營養價值都是比較高的，而且味道又好，大家都愛吃。海鮮里面主要含有蛋白質、碘元素以及鐵元素，在這些營養的綜合作用下，血虛的問題就會得到改善了。但是要注意堅持吃，偶爾吃效果不明顯。

　　堅果

　　吃堅果對于改善血虛問題效果顯著，堅果現在已經成了很多人都愛吃的一種零食，在早晨的時候吃一些，能讓人立馬就充滿活力。堅果中含有的鐵元素比較多，能促進血紅細胞的再生，從而達到改善血虛的效果，大家要記住常吃哦!

　　大豆

　　豆類是鐵和維生素的重要來源，大豆被認為是鐵含量高的豆類。大豆是一種低脂肪和高蛋白質的食物，可以對抗貧血癥。

　　石榴

　　石榴中含有豐富鐵元素和維生素C，它有助于改善體內的血液流動，同時也非常有效地治療貧血，頭暈，疲憊，甚至失去聽力等貧血癥狀。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質和大量的營養成分，這有助于在患者患有貧血癥時儲存體內的維生素。據說一個大雞蛋含有1毫克鐵，因此每天食用一個雞蛋有助于對抗貧血癥。