甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
荸薺
荸薺是很好的防病食品，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，宜用于發燒病人。
它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹表示，對于剛發燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
1、熱水泡腳
一旦出現了感冒的情況，我們可以用熱水泡腳，這樣可以幫助我們有效地促進人體內的血液循環，也可以幫助我們增加免疫功能，可以達到很好的消炎抗菌的功效，這個是一種很不錯的治療和緩解感冒發燒問題的好方法。
2、多喝熱水
治療感冒比較好的一種方法就是在日常多喝熱水，多喝熱水能夠幫助我們 有效的促進新陳代謝，大家也可以適當的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，這些飲品都可以起到舒緩和滋潤補水的效果，對于改善因為感冒發燒問題有不錯的效果。
3、服用藥物
如果我們感冒的癥狀比較嚴重，這個時候大家可以服用藥物來進行治療，復方氨酚黃那敏膠囊可以說是一種治療感冒不錯的方法，可以幫助人體快速恢復健康的身體健康狀態，不過我們應該要注意，千萬不要長時間用藥可能會產生藥物依賴。
總結：在感冒的時候應該吃點什么，你都知道了嗎?其實主要是一些水分和維生素含量比較豐富的食物，對于改善癥狀會有一定的效果。感冒的時候要注意分辨是一般的感冒還是流感，因為兩種感冒的治療方式是不一樣的，可以到醫院去檢查看看。
